ຄອມພິວເຕີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍປະສາດ

 

ຄອມພິວເຕີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍປະສາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ຫຼາຍວິທີ ດັ່ງນີ້:

1. ສຽງບຳບັດ ແລະ ເພງ – ສາມາດໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃນການປ່ອນສຽງທໍາມະຊາດ, ເພງບຳບັດ, ຫລື ສຽງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະມອງຜ່ອນຄາຍ ເຊັ່ນ ASMR, ຄື່ນສຽງ binaural beats
2. ເກມທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ – ມີເກມທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ ເກມເຮັດສວນ, ເກມລະບາຍສີ, ເກມແກ້ປິດສະນາທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ ເຊັ່ນ Stardew Valley ຫລື Tetris ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະມອງໂຟກັສ ແລະ ຫຼຸດຄວາມເຄົາລົບ
3. ວິດີໂອ ແລະ ພາບເຄື່ອນໄຫວ – ການເບິ່ງວິດີໂອທີ່ມີທຳມະຊາດ, ສິລະປະເຄື່ອນໄຫວ, ຫລື ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົບສົນ ເຊັ່ນ ຄື່ນທະເລ, ພູເຂົາ, ຫລື ວິດີໂອ ASMR ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍ
4. ແອັບຝຶກຝົນສະຕິ ແລະ ການຫາຍໃຈ – ມີໂປຣແກຣມ ແລະ ເວັບໄຊທ໌ທີ່ຊ່ວຍນຳທາງໃນການຝຶກສະຕິ ແລະ ສອນເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ເຊັ່ນ Headspace ຫລື Calm ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຂົ້າສູ່ໂໂມດຜ່ອນຄາຍ
5. VR ແລະ ການຈຳລອງສະພາບແວດລ້ອມ – ຄອມພິວເຕີທີ່ຮອງຮັບເທັກໂນໂລຊີ VR ສາມາດສ້າງປະສົບການເສມືອນຈິງ ເຊັ່ນ ເດີນຫລີ້ນໃນປ່າ, ທ່ອງທະເລ, ຫລື ເບິ່ງແສງເໜືອ ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ

6. ໂປຣແກຣມວາດຮູບ ແລະ ລະບາຍສີ – ການໃຊ້ແອັບວາດຮູບ ຫລື ແອັບລະບາຍສີດິຈິຕອນເຊັ່ນ Procreate, PaintTool SAI, ຫລື ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງມືການລະບາຍສີໃນໂທລະສັບ ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຄິດໄຫຼ ແລະ ລົດຄວາມເຄັງຄຽດໄດ້
7. ການອ່ານຫຍໍ້ຂໍ້ຄວາມ ຫລື ປຶ້ມອີເລັກໂທຣນິກ (E-Book) – ການອ່ານເນື້ອໃນທີ່ມີແສງອ່ອນໆຫລືໃຊ້ໂໝດຄ່ຳຄືນ (Dark Mode) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຕາໄດ້ພັກຜ່ອນແລະສະມອງຜ່ອນຄາຍ
8. ຝຶກຫັດສະມາທິ ຫລື ໂຢຄະອອນໄລນ໌ – ມີແອັບ ແລະ ວິດີໂອເສັ່ນນຳທາງໃນການສະມາທິ ຫລື ການບໍລິຫານລ່າງກາຍໃນຮູບແບບໂຢຄະ ຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍປະສາດພັກຜ່ອນ
9. ການໃຊ້ AI ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍ – ມີເວັບໄຊທ໌ ແລະ ແອັບທີ່ໃຊ້ AI ຊ່ວຍກວດກາ ແລະ ແນະນຳວິທີຜ່ອນຄາຍໃຫ້ເຫາະສົມກັບແຕ່ລະຄົນ
10. ການປັບຄ່າໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີໃຫ້ສະບາຍຕາ – ປັບໂໝດສີໃຫ້ອ່ອນລົງ, ໃຊ້ແອັບສຳລັບຕັດແສງສີຟ້າເຊັ່ນ f.lux ຫລື ໃຊ້ໂໝດຖະໜອນໃນ Windows/MacOS

ທ່ານມີວິທີຜ່ອນຄາຍໃດທີ່ສົນໃຈຫລືບໍ່? 😊

 

ແບບທົດສອບປະເພດເລືອກຄໍາຕອບ (ຈົດຄຳຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ)

1. ຂໍ້ໃດຕໍ່ໄປນີ້ເປັນວິທີທີ່ຄອມພິວເຕີຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍປະສາດຜ່ອນຄາຍ?
• ກ. ການໃຊ້ສຽງບຳບັດ ເຊັ່ນ ASMR ແລະ Binaural Beats
• ຂ. ການຫລິ້ນເກມທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບສູງ
• ຄ. ການໃຊ້ຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີການພັກ
• ງ. ການເປີດແສງສີຟ້າໃຫ້ຈ້າເພື່ອໃຫ້ມອງເຫັນຊັດຂື້ນ
2. ເກມໃດທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ສະມອງໂຟກັສ?
• ກ. Stardew Valley
• ຂ. Dark Souls
• ຄ. Call of Duty
• ງ. Resident Evil
3. ໂປຣແກຣມໃດຊ່ວຍໃນການຝຶກສະຕິ ແລະ ການຫາຍໃຈເພື່ອຫຼຸດຄວາມເຄັງຄຽດ?
• ກ. Photoshop
• ຂ. Headspace
• ຄ. Excel
• ງ. PowerPoint
4. ຫາກຕ້ອງການຫຼຸດແສງສີຟ້າຈາກໜ້າຈໍເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບຕາ ຄວນໃຊ້ໂປຣແກຣມໃດ?
• ກ. VLC Media Player
• ຂ. Microsoft Word
• ຄ. f.lux
• ງ. Adobe Illustrator
5. ການໃຊ້ VR (Virtual Reality) ສາມາດຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍໄດ້ຢ່າງໃດ?
• ກ. ການຈຳລອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົບສົນ ເຊັ່ນ ປ່າໄມ້ ຫລື ທະເລ
• ຂ. ການຫລິ້ນເກມຕໍ່ສູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ
• ຄ. ການເປີດສຽງດັງໆ ເພື່ອໃຫ້ສະມອງຕື່ນຕົນ
• ງ. ການໃຊ້ VR ໃນຫ້ອງທີ່ມີແສງຈ້າເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ

---

ຄອມພິວເຕີໃຍປະສາດ (Neural Computer) ແມ່ນແນວຄິດທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກໂຄງສ້າງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງມະນຸດ ໂດຍໃຊ້ ໂຄງຂ່າຍປະສາດເທືອນ (Artificial Neural Networks - ANN) ນຳໃຊ້ໃນ ປັນຍາປະດິດ (AI) ແລະ ການຮຽນຮູ້ຂອງເຄື່ອງຈັກ (Machine Learning - ML)

ຫຼັກການເຮັດວຽກຂອງຄອມພິວເຕີໃຍປະສາດ

1. ລຽນແບບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ – ໃຊ້ໂຄງຂ່າຍປະສາດເທືອນທີ່ປະກອບດ້ວຍ ນິວຣອນ (Neurons) ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນເປັນຊັ້ນ (Layers)

2. ຮຽນຮູ້ຈາກຂໍ້ມູນ – ປັບຄ່າພາຣາມິເຕີໄດ້ໂດຍຜ່ານຂະບວນການຝຶກ (Training)

3. ໃຊ້ການຄຳນວນແບບຂະຫນານ – ເຮັດໃຫ້ປະມວນຜົນຂໍ້ມູນຂະໜາດໃຫຍ່ໄດ້ຢ່າງໄວ

4. ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ເອງ – ເມື່ອໄດ້ຮັບການຝຶກທີ່ເໝາະສົມ

ຕົວຢ່າງການນຳໃຊ້

ການຈຳໄດ້ພາບພິມ (Image Recognition)

ການປະມວນຜົນພາສາທຳມະຊາດ (Natural Language Processing - NLP)

ລະບົບແນະນຳ (Recommendation Systems)

ລົດທີ່ບໍ່ມີຄົນຂັບ (Autonomous Vehicles)

ການວິເຄາະຂໍ້ມູນທາງການເງິນ

ເປົ້າໝາຍຂອງຄອມພິວເຕີໃຍປະສາດ ແມ່ນການສ້າງລະບົບທີ່ສາມາດ ຄິດ ແລະ ຮຽນຮູ້ ໄດ້ໃກ້ຄຽງກັບມະນຸດຫຼາຍຂຶ້ນ ເພື່ອໃຊ້ໃນການແກ້

ໄຂບັນຫາທີ່ສັບຊ້ອນໃນໂລກສະໄໝໃໝ່